สูตรท่องวิตามิน

...........................เด็ก ๆ คะ เด็ก ๆ รู้ไหมคะว่าวิตามินสำคัญต่อเราอย่างไรบ้าง

วิตามินเป็นหนึ่งในอาหารหลัก 5 หมู่ที่เป็นปัจจัยจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของ

คนเราเลยนะคะ เพราะช่วยทำให้ร่างกายของเราสามารถทำงานได้เป็นปกติ

ขับถ่ายสะดวก เราพบวิตามินได้ง่าย ๆ จากผลไม้ชนิดต่าง ๆ นั่นเองค่ะ และ

โดยเฉพาะช่วงนี้ไข้หวัด 2009 กำลังระบาดมาก ๆ เพราะฉะนั้นการทำให้

ร่างกายแข็งแรงจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ ค่ะ และหนึ่งในวิธีที่จะป้องกันเจ้า

เชื้อหวัด H1N1 นั้น การกินวิตามินซีก็ช่วยให้เราปลอดภัยจากเชื้อหวัดได้

ในระดับหนึ่งนะคะ (วิตามินซีได้จากการกินผลไม้รสเปรี้ยว หรือวิตามินซี

แบบเม็ดก็ได้ค่ะ)


............................เอาละค่ะ ถึงเวลาที่ครูหลิวจะสอนสูตรท่องวิตามินแล้ว

นะคะ พร้อมหรือยัง ไปกันเลย ยะ......ฮู้.........

A หมายถึง วิตามินเอ เกี่ยวกับโรคตาฟ่าฟาง

B หมายถึง วิตามินบี1 เกี่ยวกับเหน็บชา

E หมายถึง วิตามินอี เกี่ยวกับการเป็นหมัน

D หมายถึง วิตามินดี เกี่ยวกับกระดูก

K หมายถึง วิตามินเค เกี่ยวกับเลือดไม่แข็งตัว

B(2) หมายถึง วิตามินบี2 เกี่ยวกับโรคปากนกกระจอก

B(12) หมายถึง วิตามินบี12 เกี่ยวกับโรคเลือดจาง

.......................เอาละค่ะ เท่านี้ก่อนนะคะ เดี๋ยวคราวหน้าจะมาเล่า

รายละเอียดแบบลงราก....ก...ก ลึกถึงกึ๋นกันเลยล่ะค่ะ พบกันใหม่เน้อ....

ครูหลิว